Imagina que dominas la técnica para hacer malabares con platos chinos y eres capaz de hacerlos girar sin problema.  ¿Cómo te sentirías si tuvieras que mantener 20 platos girando sin cesar tú solo? ¿Y si alguien te ata una mano a la espalda de modo que no puedes usarla?

Tal y como os comentamos en nuestra última entrada, uno de los problemas clave  por el que sufrimos estrés es la limitación de nuestro cerebro a la hora de afrontar la cantidad de tareas diarias que tenemos “pendientes” y que requieren cada vez mayores niveles de implicación.

Esa sensación de «son demasiados platos» o «se me va a olvidar alguno de ellos y se va a caer» es muy similar a la que sufrimos en nuestro día a día cuando pensamos que «no voy a llegar«, «no tengo tiempo«, «voy a fallar«, etc.

Pero ¿qué cantidad de platos seríamos capaces de mantener sin perder el control? o, lo que es lo mismo,

¿cuántas tareas podemos tener “pendientes” sin llegar a estresarnos?

La respuesta es muy similar a la que daríamos con el número de platos. Esto se debe a que el trabajo pendiente se gestiona con la memoria a corto plazo y esta es limitada, tan sólo puede «controlar» una media de entre 5 y 9 conceptos simultáneos. Por ejemplo, si te dicen un número de teléfono, tienes que repetírtelo constantemente hasta apuntarlo para no olvidarlo, pues tienes que retener 9 dígitos simultáneamente, lo que para la mayoría de las personas están en el límite de su capacidad.

De esta forma cuando tienes más de 9 cosas pendientes, que suele ser lo habitual, la única solución es estar repitiéndotelas constantemente para no olvidarte. Eso es lo que te impide dormir intentando no olvidarte de hacer una determinada tarea al días siguiente, la solución para que esto deje de sucederte pasa por una mejor gestión del tiempo.

¿Conoces las siglas GTD? Quédate con nosotros y te iremos contando cómo organizar tu tiempo de una manera más productiva que te permita a corto plazo ser más feliz.

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Imagen: hectordessens en Flickr

La sensación de tener más cosas por hacer de las que somos capaces de gestionar lleva a sufrir de estrés, ansiedad, sensación de pérdida de control, etc.

¿Te gustaría conocer un sencillo método para ponerlas todas en orden?

¿Sabías que existe una dinámica que hace todo mucho más llevadero?

¡Prueba Foulders y olvídate del estrés!

Pruébalo

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ETSI Informática. Avda. Reina Mercedes sn. Seville Valley


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